A szakemberek rövid távú gyógyszerszedést, TESTMOZGÁST és egyre növekvő mértékben ALTERNATÍV TERÁPIÁT javasolnak. Például jóga, kiropraktikai kezelés, masszázs. Néhány szakvélemény szerint hátfájás esetén leghelytelenebb... dolog, ha abbahagyjuk a testmozgást, sőt a testmozgással foglalkozó szakértők azt állítják, hogy az esetek többségében a fájdalmat izomgyengeség okozza.
Sok esetben halljuk, hogy a hátműtétek hatástalannak bizonyulnak nem beszélve a gyógyszerek káros mellékhatásairól.
Már napi 10 perc gerinctornával hozzájárulhat a hátfájás megelőzéséhez és a panaszok enyhítéséhez! Kisebb fájdalmak esetén pedig sokféle gyógynövény is hatásosnak bizonyulhat.
Tipp hátfájás esetén: 20-30 ml növényi olajban (pl.: mandulaolaj) keverjen el 4 csepp rozmaring illóolajat és masszíroztassa meg a hátát! Vagy 5-6 csepp levendula illóolajat jól keverjen el egy kis tejben, vagy mézben, adja hozzá egy teli kád meleg fürdővízhez és vegyen egy kellemes lazító fürdőt! Mindkét illóolaj kiváló fájdalomcsillapító hatású.
Fontos, hogy mindig csak 100% tisztaságú illóolajat használjon! Az illóolajak töménységük miatt nem érintkezhetnek a nyálkahártyával (szem, orr, száj, fül)! Ellenjavallat: terhesség ideje alatt.
Szép napot, hatásos tornát és kellemes fürdőzést kívánok!
2011 (C) Copyright!